促进睡眠的花草茶
甘 菊--具有帮助睡眠,润泽肌肤的功效,也可改善女性经前不适。
茉 莉--可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效。
熏衣草--有助镇静神经、帮助睡眠。
柑橙花苞--失眠者、婴幼儿、老人难眠时适用。
美容益肤的花草茶
牡丹花--能减轻生理痛、降低血压,对改善贫血及养颜美容有助益。
粉红玫瑰--有活血、养颜美容的功效。
蔷薇宝--又称玫瑰果,含有丰富的维他命c,有养颜美容的功效。
菩提子花--富含维生素c,镇定安神,避免皱纹与黑斑产生。
蓝锦葵花--消除眼睛疲劳,对呼吸道保养有疗效。
甘 菊--具有帮助睡眠,润泽肌肤的功效,也可改善女性经前不适。
有助消化的花草茶
迷迭香--能帮助消化改善胀气、腹痛及头痛。
薄 荷--开胃、消化,可缓和胃痛及头痛,促进新陈代谢。
柠檬草--可帮助消化、利尿,滋润肌肤及预防贫血,也治腹泻和偏头痛。孕妇不宜。
矢车菊--帮助消化,舒缓风湿疼痛,有助治疗胃痛、支气管炎。
防治感冒的花草茶
紫熏衣--减轻感冒初期头疼、喉咙痛。有解疲劳、促进新陈代谢、滋润肌肤的功效。
菊 花--具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。
金盏花--具有止痛、促进伤口愈合的功效,有助治疗胃痛和胃溃疡。孕妇不宜饮用。
紫罗兰--能解酒醉,并有治疗伤风感冒的功效。
紫翼天葵--能舒缓感冒、喉咙痛及咳嗽。
柠檬马鞭草--解毒、消炎、镇痛、减缓静脉曲张、腿部水肿。
德国洋甘菊--喉咙不适,声音沙哑时饮用。并且开胃助消化。
减压茶方
茉莉、玫瑰、紫罗兰、金盏花、薰衣草、菩提等加以冲配饮用，能使疲累顿消。
瘦身茶方
芙蓉花带微酸，能促进血液循环，奥勒冈能调节新陈代谢，蔷薇果则能补充维他命c，3种花草茶搭配饮用能瘦身也变得轻松易行。
迷迭香、马鞭草、柠檬草等皆有助消脂，有收身之效。若想减肥瘦身，可多饮以迷迭香、马鞭草、柠檬草等冲泡的花茶，帮助净化肠胃、去除油脂、帮助消化。
安神茶方
菩提与洋甘菊的搭配，适合入夜时轻啜，让全身在茶香中轻轻漂浮。
女士如常有经痛，可多饮以苹果花、玫瑰花或橙花冲泡的茶。三种花茶，均可补血活血、调理血气，亦有缓解郁闷、调节内分泌及滋养子宫之效。
养颜茶方：任何花草茶调成冷饮，或加入水果粒，或加入冰糖，不但可强化花草茶的口感，还能补充肌肤所需维他命，起到养颜作用。
花草茶与肾
肾：肾有统管人体各脏腑阴阳的功能，是人体阴阳的根本。肾阳起着温暖脾阳、调节大小便的作用。肾对人体的津液代谢有重要的主持和调节作用。非生理期水肿的人通常是肾脏无法顺利代谢水分。
茶方：迷迭香、蒲公英、杜松果、欧石楠具有利尿效果，并能强化肾脏的运作。
花草茶与肝
肝： 肝脏是人体内很重要的排毒代谢器官，不少药物都会在肝脏进行代谢，代谢不佳就容易累积毒素，对人体有害。肝脏还能促进胆汁分泌、分解脂肪，对身体脂肪代谢很重要。
茶方：柠檬草、迷迭香、朝鲜蓟、马鞭草可以加强肝脏代谢、解毒。
花草茶与“肠”
肠：肠胃不好的人通常都有肠蠕动不顺畅而造成的便秘习惯，宿便的累积会造成身体积聚毒素，对直肠的伤害最大，进而使人的体内环境受到污染。
茶方：洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫罗兰具有增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果。
花草茶与肺
肺：肺是人呼吸的主要器官，长期生活在城市中的人都有或多或少的肺部污染，空气的污浊和二手烟的危害让你觉得喉咙难受，有时候还呼吸不顺畅甚至咳嗽不止。
茶方：紫罗兰、百里香、甘草根三个加上少量陈皮一起冲泡可止咳润肺；紫罗兰加桂花也有相同效果。
保健消炎的花草茶
丹桂花茶--止咳化痰、养生润肺,解除肠胃不适。
马鞭草--有强化肝脏的代谢功能,并具有松弛神经、帮助消化及改善胀气的功效。
洛神花--可消除疲劳及便秘,并具有利尿、促进新陈代谢的功效。
玫瑰花--能改善内分泌失调,解除腰酸背痛,对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。
杜松果--有健胃利尿,预防膀胱炎、尿道炎,减轻关节疼痛的功效。
花草茶的夏日之选
适合夏季饮用的花茶叶，多具有帮助消化、健胃利尿之效，好象柠檬草、薄荷草、马鞭草（如图）等。
柠檬草：气味清新的柠檬草茶是消暑佳品，帮助消化之余，更有健胃、利尿、消除疲劳功效。
薄荷草：清凉舒喉的薄荷茶除有助清除口气，亦有镇静神经、散热、加速血液循环等功效。
马鞭草：马鞭草可振奋精神、帮助消化、治疗偏头痛，另外亦有消脂功效。
